立春，二十四节气中的第一个节气，也是一年四时之始。时至立春，在我国的北回归线（黄赤交角）及其以南一带，可以明显感觉到早春的气息。
北京时间2月4日16时27分，
迎“立春”节气。
岁之轮回，由此而始。
《月令七十二候集解》描述：
“立，建始也。五行之气往者过来者续于此。
而春木之气始至，故谓之立也。”
意思是说，
天地阴阳之气的继往开来由立春开始，
春木之气，
也就是消融冰冻、催生万物的阳气。
这便是立春的力量，
这便是春天的本质。
此时节，
南方一些地方已经“吹面不寒杨柳风”，
而北方大部分地区仍较为寒冷，
并没有进入自然意义上的春天。
立春至，
终而有始，万象更新，
“从此雪消风自软，梅花合让柳条新”。
愿我们在这美好的时光里，
不负自己，不负春光。
古代将立春分为三候：一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。
立 春 物 候
东风解冻丨立春后第一个五日，东风送暖，大地开始解冻。
鱼陟负冰丨第三个五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
立 春 习 俗
打春：为的是生计，图的是丰年
“报春”声声，“打春”鞭鞭。“打春牛”也是立春的古老民俗，盛行于唐、宋两代，意在鼓励农耕、发展生产。人们在立春日，用泥土塑制成肚子里塞满五谷的土牛，向春牛叩头后把春牛打碎。大家一拥而上，把谷粒和春牛抢回家，借此希望今年能有个好收成。
打春，盛行于唐、宋两代，最早来自皇宫，是民俗文化的重要内容。古时农业靠天吃饭，一家老小全指着老天爷，因此赋予了立春民俗以祈祷之义。比如，山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。浙江地区迎春牛时，依次向春牛叩头。拜毕，百姓一拥而上，将春牛弄碎，抢春牛泥土回家，撒在牛栏内。今天，绝大部分农村已经没有这项习俗了，农业生产早已科学化了，与打春习俗相关的舞春牛、闹春牛等民俗活动已经失去了科学意义，却成为了一种艺术形式，供人欣赏。
咬春：古时养生术，今日健康经
都说吃了立春饭，一天暖一天，立春这一天怎么少得了“春盘”。虽然不同年代的春盘略有不同，但生菜、萝卜丝、韭菜依然是春盘的“看家菜”。立春“咬春”，把春天的各色味道都卷进饼里，用极薄的面皮包裹上新鲜的时令蔬菜，卷成卷蒸熟或者油炸，细品“咬春”，满口都是春的味道。咬春，咬的是心情，更埋下一年吃得了苦的韧劲儿。
立春在南方流行吃春卷，街市上都有不少叫卖春卷的小贩。此处有两点值得注意：一是过去认为咬春就是吃萝卜，其实也包括吃春饼；二是所谓讨春，就是迎春之意。为什么要吃萝卜呢？比较普遍的说法是可以解春困。其实咬春并不限于此，除解困外，主要是通气，使人保持青春不老。五辛盘是由五种辛辣食物组成，用葱、蒜、椒、姜、芥等调和而成，作为就餐的调味品。
迎春：祈求吉来到，今古同一心
最初的迎春活动，主要是国家祀典，后来发展为民间的活动，后者要简单并有趣得多，如贴宜春帖、挂春幡等。春天到了，给门壁上张贴宜春字画，这种风俗在唐代就有。在江南地区，立春日要在门上贴上“迎春春来，接福福到”的字样。立春正时一到，旧时江浙一带的人家还要“焜春”：将樟树根片或风干的樟树枝点燃，一个房间一个房间地“焜”过去，每个房间都弥漫着樟树的芳香烟气。“焜春”的烟气是引领春天到来的信号。顷刻之间，堂前屋后，衣柜橱下，庭树房栊，都是春的气息。
内地民众的迎春方式很不一样，比如戴春鸡，这是陕西铜川一带人民的古老风俗。立春日，母亲制作一个约3厘米长的公鸡缝在小孩帽子的顶端，以“鸡”喻“吉”，表示祝愿“春吉（鸡）”。
游春：开始踏青的信号
迎春报喜后开始游春，游春（探春）民间的一种游行。各村各社的锣鼓队和仪仗队走在前边，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后边。边走边舞，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣。游行的队伍浩浩荡荡，十分壮观。游遍周围村庄，大街小巷。游春的队伍进入春场（检阅场地）后，绕场游两圈，然后各自列队站在安排的场地上。
此时，恭请知县老爷入春棚安坐，举行报春仪式。按传统的风俗，设有报春台，身着奇装异服的报子，手执红黄各色彩旗，上场第一报——“风调雨顺”，群众同声呼应；第二报——“五谷丰登”，群众亦同声呼应；第三报——“国泰民安”，群众再同声呼应。每来报者均有赏。这次游春之后就是可以开始踏青的信号，一直到端午之间都是游春的好时候。
立 春 养 生
顺应自然：立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上。初春时节不宜过快减少衣着，露出身体。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”。
注意保暖：立春时节，虽然天气开始慢慢回暖，但早晚温差仍然很大，我们一方面应当及时关注最新发布的天气预报和预警信息，为出行提供指导；另一方面，在大部分地区，也要注意保暖。民间俗语“春捂秋冻”是有一定道理的，注意保暖可以让我们的身体对多变的天气有一个逐步适应的过程。大家可用多层穿衣法来应对天气变化，保护身体健康。
注意防疾：俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播。所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
立 春 诗 词
立春
【唐·杜甫】
春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。
盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。
巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。
此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。
立春
【宋·陆游】
绍熙又见四番春，春日春盘节物新。
独酌三杯愁对影，例添一岁老催人。
菊芽冒土如争出，柳色摇村已渐匀。
身是兰亭山下客，未容逸少擅清真。
“万物含新意，同欢圣日长。”
今日立春，
就让我们从此刻开始，
用自己的方式去期待和生长。
愿往后的每一天，
都能与美好相逢！
佳节将至，
邵阳都市网也在这里预祝大家——
春节快乐，
阖家幸福！
灼见 湖南都市网选稿
图片：来源网络
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
